La concentrazione è una facoltà che si può acquisire e
sviluppare. Come? Nulla di più semplice se non fare lo sforzo di praticare
regolarmente alcuni piccoli esercizi.
Ho 20 anni e fin da piccola, ho
sempre avuto difficoltà nell’apprendimento: non riuscivo nei miei studi e ciò
mi scoraggiava enormemente.
Mi sono resa conto che non riesco a
restare concentrata più di 30 minuti,
che imparo in maniera visiva e uditiva e che penso meglio quando mi muovo, ma
non so assolutamente come apprendere e inoltre mi stanco molto facilmente.
Come posso cambiare tutto ciò? (Paola
84)
Quanti di voi si sono ritrovati o si ritrovano in
questa stessa situazione?
Innanzitutto, è necessario, come ha fatto la nostra
amica fare una piccola autovalutazione sul proprio stile di apprendimento.
Una volta fatto ciò, è bene avere uno sguardo d’insieme
dei contenuti da studiare attraverso dei grafici o delle mappe mentali: una sorta
di schede di contenuti che riassumano delle idee principali.
Come
fare per restare concentrati?
Mediamente, il 23% degli studenti non riesce a essere
concentrato per più di 15 minuti su un argomento. La concentrazione non è un
qualcosa d’innato, ma la si può migliorare con pazienza e rigore con alcuni
semplici esercizi da svolgere quotidianamente.
Ecco, allora, alcuni semplici esercizi per migliorare
la vostra facoltà di concentrazione.
